От привычки к зависимости: нарколог объяснила, как формируется алкоголизм

Одни люди могут выбирать, пить им или не пить, а у других формируется зависимость. Почему так происходит, как обезопасить себя от неё и какие признаки должны насторожить, чтобы вовремя остановиться? На эти и другие вопросы ответила начальник отдела медико-психологической и социальной помощи Белгородского областного наркологического диспансера Марина Яксун.

Как быстро формируется зависимость?

– На развитие алкогольной зависимости и скорость, с которой она может сформироваться, влияет множество индивидуальных факторов. К ним относятся генетическая предрасположенность, психическое здоровье, социальная среда, привычки и образ жизни. У некоторых людей зависимость действительно может развиваться достаточно быстро, особенно при регулярном и интенсивном употреблении алкоголя. Поэтому нельзя назвать универсальный срок, за который человек обязательно станет зависимым: для каждого он индивидуален.

Как понять, что с алкоголем уже есть проблемы?

– Сложно самостоятельно понять, есть ли у человека проблемы с употреблением алкоголя. Для достоверной оценки состояния необходимо обратиться к специалисту. Но существует ряд признаков, которые могут сигнализировать о формировании зависимости.

Например, человек старается скрывать факт употребления спиртного, преуменьшает количество выпитого или придумывает причины, объясняющие употребление алкоголя.

Ещё один тревожный сигнал – стремление регулярно использовать алкоголь как способ справиться со стрессом, усталостью или эмоциональными переживаниями. Постепенно такая модель поведения может закрепиться и привести к психологической зависимости.

Облегчение после употребления алкоголя обычно временное. Когда действие проходит, неприятные переживания вернутся, и человек начинает снова обращаться к спиртному как к способу их подавить. В некоторых случаях это сопровождается увеличением количества выпитого и усугублением зависимости.

«Ещё немного – и остановлюсь»

– Очень важно обращать внимание на потерю контроля над количеством выпитого. Если человек планировал ограничиться небольшой дозой, но не может остановиться и продолжает пить, несмотря на ощущение, что уже достаточно, это повод насторожиться.

Особенно тревожно, если такие ситуации повторяются. Человек может заранее обещать себе или близким выпить совсем немного, но в итоге нарушает собственные ограничения.

Когда алкоголь становится опасным?

– Опасный признак – употребление алкоголя в ситуациях, когда это создаёт очевидный риск для самого человека или окружающих: например, перед вождением автомобиля, во время работы или одновременно с лекарственными препаратами, если их сочетание с алкоголем противопоказано.

Это может говорить о том, что человек недооценивает последствия употребления алкоголя или уже испытывает трудности с контролем своего поведения.

Сюда же можно отнести невыполнение обязанностей, связанных с учёбой, работой или домашними делами. Если алкоголь и связанные с ним занятия начинают занимать всё больше места в жизни, а человек отказывается из-за этого от привычных дел, встреч с близкими, хобби и других важных занятий, это серьёзный повод обратиться за помощью.

Не менее тревожный признак – когда человек продолжает употреблять алкоголь, несмотря на очевидные проблемы со здоровьем, в отношениях, на работе или в других сферах жизни.

Важно помнить: один отдельный эпизод ещё не позволяет поставить диагноз «алкогольная зависимость». Но повторяющиеся признаки потери контроля, рост значимости алкоголя в жизни и негативные последствия употребления – веский повод обратиться к специалисту. Чем раньше человек получает помощь, тем больше возможностей изменить ситуацию.