Минздрав посоветовал любить себя, чтобы не болеть

14.02.2023 16:38 Здоровье
558
Минздрав посоветовал любить себя, чтобы не болеть
Фото: pixabay.com

В День всех влюблённых министерство здравоохранения посоветовало россиянам бережнее относится к своему организму.

«Любовь к себе – один из способов сохранить здоровье», – сообщил сегодня Минздрав России в своём телеграм-канале. 

«За напряжённым рабочим графиком, вереницей каждодневных обязанностей, стрессом, суетой и неотложными делами на заботу и проявления любви к себе порой не остаётся времени. А ведь чем внимательнее мы прислушиваемся к своему организму и правильнее реагируем на его сигналы, тем больше он помогает нам на пути к достижению поставленных целей», – говорится в сообщении.
#

Как мы относимся к своему организму – так он и реагирует, отмечают в ведомстве.

В Минздраве собрали несколько вариантов, каким может быть проявление любви и заботы к себе. И каждый по желанию может их дополнить своими.

Любить себя – это:

  • находить время для регулярных занятий спортом;
  • заботиться о здоровье, не заниматься самолечением и проходить профилактические осмотры;
  • питаться правильно, включить в рацион овощи, фрукты и зелень, пить достаточное количество воды;
  • отказаться от вредных привычек. Здоровый образ жизни – путь к счастливому долголетию;
  • быть внимательным к сигналам организма, слушать себя и своё тело, вовремя обращаться к врачу;
  • для сохранения ментального здоровья общаться с людьми, которые приносят в вашу жизнь положительные эмоции;
  • награждать себя даже за маленькие достижения;
  • уделять время как труду, так и отдыху.

  • 309516, Белгородская область, г. Старый Оскол, м-н Ольминского, 12
  • Телефоны редакции сайта: +7 (4725) 37-40-79, 37-40-82.
  • E-mail: info@oskol.city
Все права на фотоматериалы, видео и тексты принадлежат их авторам.
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт — oskol.city
© 2024 Информационный портал Старого Оскола. Все авторские права защищены.
Использование материалов информационного сайта разрешено только с предварительного согласия правообладателей. 18+
Нашли опечатку? Сообщите нам, выделив фрагмент текста с ошибкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter