Аллергия: как не допустить сезонное обострение

Наступает лето, а вместе с ним приходит аллергия. Появляются отёчность, заложенность носа, покраснение кожи, слёзы и прочие неприятные симптомы поллиноза, причина которого – аллергическая реакция на пыльцу растений.

Аллергия — это повышенная острая реакция иммунной системы организма на некоторые вещества (аллергены), развивающаяся при непосредственном контакте с ними. Аллергия болезнью не является: это особое состояние организма, который нестандартно реагирует на обычные вещества. Аллергическая реакция на пыльцу растений называется поллиноз.

Когда и от чего бывает поллиноз

Проявления поллиноза характеризуются строгой сезонностью и отчётливым влиянием погоды, а выраженность признаков заболевания определяется интенсивностью цветения растений. Что нужно знать?

• Наиболее типичное проявление поллиноза — поражение одновременно слизистых оболочек глаз и верхних дыхательных путей.
• Среди страдающих поллинозом преобладают женщины. Наибольшее количество больных приходится на возраст от 25 до 45 лет.
• К наиболее агрессивным аллергенам (обладающим высокой аллергенной активностью) относят луговые (сорные) травы, особенно полынь и амброзию.

Существует три основных периода пыления растений и, соответственно, три периода обострения поллиноза:

• Весенний — с середины апреля до конца мая; связан с цветением деревьев (орешник, берёза, вяз, клён, ольха, ясень, карагач, дуб, платан).
• Летний — с начала июня до конца июля; связан с цветением луговых и культивируемых трав (тимофеевка, овсяница, ежа, мятлик, лисохвост, пырей, кукуруза, рожь).
• Летне-осенний — связан с цветением полыни, лебеды, амброзии.

Как защититься от аллергии?

Специфическая иммунотерапия

Это самый эффективный метод профилактики. Врачи выявляют аллерген и до начала цветения вводят препараты, в основе которых содержатся небольшие дозы аллергена. Организм постепенно привыкает, и в сезон цветения у вас не будет реакции на вещество, провоцирующее аллергию. Специфическую иммунотерапию проводить нужно осенью, когда период цветения уже прошёл.

Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета — это исключение из рациона тех продуктов, которые могут спровоцировать или усугубить аллергию.

Основными запрещёнными продуктами при гипоаллергенной диете считаются животные белки (молоко, мясо, рыба, птица), необходимо ограничить их употребление или отказаться от них на какое-то время.

Следует также отказаться от жареных, соленых и копчёных блюд, так как в них содержится большое количество соли, которая усиливает действие аллергенов. Покупные полуфабрикаты, соленья и копчёности, торты и другие изделия изобилуют консервантами и красителями, которые усиливают проявление аллергических реакций.

В список разрешённых продуктов входят те, которые практически не содержат аллергены, не нарушают пищеварение и не способствуют усиленному всасыванию аллергических веществ.

Для борьбы с аллергий важно увеличить в рационе содержание клетчатки и продуктов с повышенным содержанием крахмала, которые перевариваются в нейтральной среде и не раздражают желудок.

Витаминотерапия

Витамины B и C эффективно помогают справиться с аллергией на пыльцу и к тому же укрепляют иммунитет. Рекомендуют принимать витамины как до наступления сезона аллергии, так и во время него.

Профилактические меры

Нужно подготовить к сезону цветения свой дом:

• двери и окна держите по возможности закрытыми;
• проветривать помещение можно после дождя;
• если без свежего воздуха никак, затяните окна марлей и часто смачивайте её водой;
• поставьте в доме несколько ёмкостей с водой или приобретите увлажнитель воздуха.

Выстиранную одежду сушите в помещении, на улице к ней может пристать пыльца цветущих растений, которая вызовет аллергию.

Закрывайте окна в машине во время поездки, особенно за городом, где концентрация пыльцы некоторых растений и деревьев значительно выше. Старайтесь не выезжать за город в период активного цветения.

В сухие ветреные дни старайтесь оставаться дома: при такой погоде в воздухе витает больше всего пыльцы. Напротив, после дождя её становится гораздо меньше, поэтому это лучшее время для прогулки или похода за покупками.

Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки. Это отчасти поможет защитить глаза от пыльцы, которая их раздражает.

Фармакологический метод

По согласованию с врачом начните приём безрецептурных лекарств. При сезонной аллергии обычно помогают антигистаминные препараты. Предпочтительно использовать антигистаминные средства 2 и 3 поколений, так как они безопаснее и реже вызывают сонливость.

Главное, не занимайтесь самолечением и приобретайте препараты, только посоветовавшись с врачом.

Орошайте полость носа физиологическим раствором или дистиллированной водой. Это поможет вымыть из носа аллергены и облегчить заложенность.

Радикальный подход

Самый распространённый способ лечения большинства аллергий — избегать контакта с аллергеном. Но в случае с поллинозом, когда аллергены буквально витают в воздухе, это может стать проблемой. Как вариант, можно взять отпуск и уехать в такую точку страны или планеты, где аллергия не будет вас тревожить. Радикально, но действенно. Однако такой вариант подойдёт не всем.