Оскольчанка стала двукратной чемпионкой по бодибилдингу и фитнес-бикини (фото и видео)

Ольга Ульянова 09.10.2019 08:47 Спорт
1573 0
Оскольчанка стала двукратной чемпионкой по бодибилдингу и фитнес-бикини (фото и видео)
Фото: из личного архива Евгении Макаровой

Евгения Макарова недавно выиграла городские и региональные соревнования. Спортсменка трудится старшим диспетчером в управлении обеспечения и оперативного контроля производства ОЭМК. Порталу Oskol.City девушка рассказала, как умудряется совмещать работу на металлургическом производстве, семью и спорт.

Открытый чемпионат по бодибилдингу и фитнес-бикини прошёл в Белгороде 28 сентября. На нём героиня нашей истории соперничала с пятью сильнейшими спортсменками региона в высшей номинации «Мастера» – и взяла золото! На следующий день соревнования состоялись в Старом Осколе, и на них Евгения тоже подтвердила лидерство.

Для тех, кто не в курсе, в фитнес-бикини оцениваются пропорции тела спортсменки (длина ног, соотношение талии, плеч и прочее), позинг (насколько эффектно с точки зрения эстетики девушка себя презентует) и оригинальность образа. Снимаются баллы за татуировки и несовершенства фигуры. Однако за неотразимой красотой кроются не столько природные данные, сколько неимоверный труд спортсмена.

Заниматься бодибилдингом Евгения начала всего семь месяцев назад, но спорт всегда был частью её жизни. Девушка успела попробовать себя в разных его видах: пять лет занималась гимнастикой, заслужила голубой пояс в карате, два года отдала кикбоксингу. Пробежки – так вообще многолетняя привычка Евгении. Сейчас девушка тренируется у старооскольцев Владимира и Ольги Беляевых, многократных чемпионов соревнований разного уровня.

IMG-20191006-WA0017.jpg — Благодарна Владимиру и Ольге за то, что рассмотрели во мне способности к бодибилдингу, составили мне индивидуальную программу тренировок, подготовили к соревнованиям. Одна бы я не добилась такого результата и вряд ли загорелась идеей развиваться в этом направлении,

– признаётся Евгения.

Усиленная подготовка к соревнованиям началась за три месяца. Это были ежедневные тренировки один-два часа, включающие силовую и кардиоподготовку, а также специальное питание.

IMG-20191006-WA0017.jpg — Пришлось отказаться от сладкого, мучного, жареного, а перейти на зелёные овощи, белую рыбу и есть много нежирного мяса, считать каждую калорию и следить за соотношением белков, жиров и углеводов,
 

– говорит Евгения.

Так называемая подводка к соревнованиям начинается за несколько дней. Диета ужесточается: нужно выпивать по шесть, пять, четыре литров в разные дни, а за сутки до дня икс вообще перестать пить. Буквально ни капельки воды! Тренировки, разумеется, тоже никто не отменял!

IMG-20191006-WA0003.jpg

Фото: из личного архива Евгении Макаровой

Занятия бодибилдингом – недешёвое удовольствие. Спортсмену, который хочет добиться высоких результатов, придётся немало раскошелиться. Евгения подсчитала, что на подготовку к соревнованиям у неё ушло порядка 200 тысяч рублей. Большую часть из них «съели» тренировки, питание, массажи, косметологические процедуры и приобретение формы для выступлений (между прочим, купальник шьётся вручную под заказ). Участие в соревнованиях тоже платное, хотя это не астрономическая сумма – взнос составляет 1000-2000 целковых в зависимости от категории, в которой намерен выступать спортсмен. Для сравнения, даже нанесение грима на всё тело перед выступлением обходится аж в 6000 рублей!

Спортивное увлечение Евгении поддерживают любимый супруг Валерий, который, к слову, тоже трудится на ОЭМК, и дочери – четырнадцатилетняя Вика и шестилетняя Катя. На вопрос, как удаётся совмещать семью, работу и спорт Евгения отвечает:

IMG-20191006-WA0017.jpg — Семья, конечно, всегда на первом месте. Например, вне зависимости от того, что я ем, дома готовлю три варианта еды – для мужа и детей, для себя и для собаки. На комбинате тружусь уже 12 лет, за это время хорошо изучила специфику работы и справляюсь. А спорт не мешает, наоборот, помогает отдохнуть! Диспетчер должен много информации держать в голове и оперативно принимать решения. Поэтому физические нагрузки помогают мне переключиться.

Евгения Макарова говорит, что на достигнутом останавливаться не собирается, поэтому, будем надеяться, у нас ещё появится повод рассказать об её спортивных победах.

Выступление Евгении Макаровой


Фоторепортаж:

Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции

Подписаться на рассылку
  • 309516, Белгородская область, г. Старый Оскол, м-н Ольминского, 12
  • Телефоны: 8 (4725) 37-40-79, 37-40-82, 37-40-78.
  • Email: info@oskol.city
Все права на фотоматериалы, видео и тексты принадлежат их авторам.
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт — www.oskol.city
© 2020 Информационный портал г. Старый Оскол . Все авторские права защищены.
Использование материалов информационного сайта разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Нашли опечатку? Сообщите нам, выделив фрагмент текста с ошибкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter
Регистрация
Заполните обязательные поля в форме
для регистрации на портале
Уже зарегистрировались? Авторизуйтесь
Войти через социальные сети:

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Loading...