Старый ОсколНовостиНовости спортаУльтрамарафонец из Старого Оскола рассказал, как избежать разочарования и не отказаться от спорта при выходе на длинный забег Ультрамарафонец из Старого Оскола рассказал, как избежать разочарования и не отказаться от спорта при выходе на длинный забег Евгения Шутихина 27.05.2022 10:54 Спорт 1441 Фото: предоставлено Виктором Митусовым Старооскольские спортсмены только закончили смаковать эмоции от преодоления необычной трассы трейлраннинга «Белые горы». А 29 мая им предстоит проверить силы в ещё одном состязании — традиционном полумарафоне, который проходит под эгидой благотворительного фонда «Искусство, наука и спорт», а также Центра развития и популяризации физической культуры и спорта. Более 3 000 атлетов со всего Черноземья приедут в Старый Оскол, чтобы бросить вызов соперникам и самим себе на дистанциях в 1, 5, 10 и 21 км. Вместе с ними в забеге планирует участвовать и губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков. Как правило, на короткие расстояния выходят новички и любители этого вида активности. Самое большое — 21 км — преодолевают те, у кого есть солидный спортивный опыт за плечами и годы серьёзной подготовки. Один из них — староосколец Виктор Митусов, ультрамарафонец, который в 2021 году выиграл гонку Hoka Wild Trail в Сочи, покорив горный трек в 125 километров за 21 час. Виктор Митусов Сейчас он готовится к ещё более серьёзному испытанию, а забег в родном городе для Виктора станет хорошей разминкой. «У меня в приоритете горные трейлы, поэтому «асфальтовые марафоны» — это, скорее, хорошие дополнительные тренировки. Кроме того, это возможность встретиться с друзьями и пробежаться с ними бок о бок. Оскольский полумарафон воспринимаю именно как праздник спорта, где можно весело и с пользой провести время в компании таких же увлечённых людей, как ты», — говорит он. Тем не менее, для начинающих бегунов это вызов. И нередко случается, что ожидания не совпадают с реальностью: кто-то сходит с дистанции, не преодолев даже 5 км — не хватает сил, ухудшается самочувствие. У кого-то из-под носа выхватывает победу более выносливый противник. Руки после такого опускаются. Люди всерьёз говорят «бег — это не моё». У Виктора Митусова на этот счёт другое мнение: «На старт выходят не только спортсмены. Есть и люди без такого же опыта, но с завышенными требованиями к себе — «я должен выиграть, должен покорить это расстояние». Часто они не достигают намеченной планки, некоторые падают в обмороки от перегрузки и жары. Естественно, испытывают разочарование, негатив, упрекают себя за слабость. Кто-то после неудачи бросает бегать. Но мало кто в этот момент думает, что ему просто не хватило должной подготовки». Полумарафоны и более длинные дистанции не лучший вариант «вхождения» в беговой спорт, если человек — новичок, говорит Виктор. Это уже один из этапов проверки имеющихся навыков. Нужно несколько месяцев регулярных тренировок, чтобы спокойно осилить оптимальное расстояние в 10 км. Бег не должен быть «на износ» и угрожать здоровью, иначе его полезность приобретает обратный смысл. «Прежде чем покорять гору, нужно подняться на холм». Так же и в беге: прежде чем выйти на старт полумарафона, чаще пробуйте силы на более коротких дистанциях, регулярно тренируйтесь, подключайте другие виды спорта, как езда на велосипеде и лыжи. В конце концов не страшно, если вы примете участие в оскольской гонке не в этом году, а в следующем: бег от вас никуда не убежит!» — советует знаменитый ультрамарафонец. Виктор Митусов полумарафон ультрамарафонец Виктор Митусов бег лёгкая атлетика Мы в Telegram Вернуться к списку новостей Предложить новость