Вы курите – они задыхаются: как табачный дым разрушает лёгкие детей

О том, чем опасно пассивное курение и как защитить себя от воздействия табачного дыма, рассказывает медицинский психолог белгородского областного наркологического диспансера Наталья Курсова.

Между курильщиком и некурящим человеком, находящимся рядом, есть лишь одно отличие: курильщик наносит вред своему здоровью осознанно, а пассивный курильщик получает тот же вред против своей воли.

За восемь часов пребывания в прокуренном помещении человек вдыхает столько табачного дыма, как если бы сам выкурил около пяти сигарет. Это сопоставимо с обычной дозой опытного курильщика.

Даже после проветривания помещения продукты горения и токсичные вещества остаются на мебели, шторах, обоях, одежде и других поверхностях. Опасность представляет и выдыхаемый курильщиком воздух: он содержит тысячи токсичных соединений, присутствующих в табачном дыме.

Особенно уязвимы дети

Наиболее беззащитны перед воздействием табака дети. Они полностью зависят от образа жизни родителей и не могут самостоятельно защитить себя от вредного дыма.

Особенно опасно курение во время беременности. Будущий ребёнок фактически становится пассивным курильщиком ещё до рождения.

В семьях, где курят взрослые, дети значительно чаще страдают бронхиальной астмой, аллергическими реакциями, заболеваниями органов дыхания и другими патологиями. Кроме того, ребёнок, выросший в курящей семье, с большей вероятностью сам станет курильщиком во взрослом возрасте.

Как защитить себя?

«Важно выстраивать личные границы и уметь говорить "нет". Если друзья и коллеги уважают вас, они должны уважать и ваше право заботиться о собственном здоровье. Не стоит находиться рядом с людьми во время курения и посещать места, где постоянно курят. Рабочие вопросы можно обсудить в кабинете, а дружеское общение перенести за чашку чая или кофе», – советует Наталья Курсова.

Организм быстро реагирует на отказ от курения

Специалисты подчёркивают: организм начинает восстанавливаться практически сразу после отказа от сигарет.

• Уже через 20 минут нормализуются артериальное давление и работа сердца.
• Через 8 часов повышается уровень кислорода в крови.
• Через двое суток восстанавливаются вкус и обоняние.
• Спустя неделю улучшается состояние кожи и исчезает запах табака.
• Примерно через месяц уменьшается кашель и становится легче дышать.
• Через несколько месяцев у многих появляется желание больше двигаться и заниматься спортом.

Отказ от курения – один из самых важных шагов к сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Все новости Старого Оскола в MAX. Подпишись!