Почему у детей падает зрение: врач назвала главную ошибку родителей

От чего на самом деле ухудшается зрение у детей? Какую роль играет наследственность? Можно ли снизить вред от гаджетов и сохранить здоровье глаз ребёнка? Об этом рассказывает заведующая офтальмологическим отделением Детской областной клинической больницы, врач-офтальмолог, главный внештатный детский офтальмолог министерства здравоохранения Белгородской области Юлия Поборцева.

– Юлия Андреевна, с какими проблемами чаще всего обращаются ваши юные пациенты?

– Наиболее распространены нарушения рефракции – близорукость, дальнозоркость, астигматизм, которые приводят к снижению остроты зрения. Также нередко встречаются воспалительные заболевания глаз и их придаточного аппарата, врождённые патологии, такие как катаракта и глаукома. Кроме того, мы регулярно сталкиваемся с травмами глаз различной степени тяжести.

– Насколько велика роль наследственности?

– Наследственный фактор имеет большое значение. Если у одного или обоих родителей есть нарушения рефракции или врождённые заболевания глаз, ребёнок находится в группе повышенного риска. За состоянием зрения таких детей мы наблюдаем особенно внимательно и рекомендуем регулярные профилактические осмотры.

– Родители всё чаще жалуются на чрезмерное увлечение детей гаджетами. Насколько это опасно для зрения?

– Планшеты, смартфоны и компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Главная проблема заключается в том, что ребёнок обычно держит экран слишком близко к глазам. Это приводит к перенапряжению аккомодационного аппарата – системы, отвечающей за фокусировку зрения. Чем меньше экран, тем больше нагрузка на глаза. Дополнительное негативное воздействие оказывают высокая яркость, синий свет и постоянная смена изображений.

– Как правильно организовать использование гаджетов?

– Если ребёнку уже исполнилось четыре года и он пользуется электронными устройствами, важно следить за расстоянием от глаз до экрана. Оно должно составлять не менее 25-30 сантиметров.

Для игр предпочтительнее использовать стационарный компьютер или ноутбук. Маленький экран смартфона создаёт значительно большую зрительную нагрузку. Также рекомендуется устанавливать крупный шрифт и значки, избегать чрезмерной яркости экрана и не пользоваться гаджетами в тёмном помещении.

Для детей дошкольного возраста общее время использования гаджетов не должно превышать 20–30 минут в день.

– А что насчёт самых маленьких детей?

– Детям до двух лет просмотр телевизора и использование экранных устройств не рекомендуется вовсе. Это связано не только с нагрузкой на зрение, но и с влиянием на центральную нервную систему. Избыточная зрительная стимуляция может вызывать эмоциональное перевозбуждение и негативно отражаться на развитии ребёнка.

Для детей от четырёх до семи лет время просмотра телевизора желательно ограничить одним часом в день.

– Помогает ли зрительная гимнастика?

– Да. Длительная работа на близком расстоянии, особенно с экранами, может нарушать способность глаза быстро переключать фокус между близкими и удалёнными объектами. Это называется аккомодацией. Специальные упражнения помогают тренировать этот механизм и снижать зрительное напряжение. Поэтому зрительная гимнастика остаётся важным элементом профилактики.

– И напоследок несколько советов по сохранению зрения.

– Самые простые рекомендации одновременно являются и самыми эффективными. Ребёнку необходимо ежедневно проводить на свежем воздухе не менее двух с половиной часов. Во время прогулок глаза получают возможность смотреть вдаль и отдыхать от нагрузки на близком расстоянии.

Важно ограничивать время использования гаджетов, регулярно заниматься физической активностью, полноценно и разнообразно питаться, а также не пропускать профилактические осмотры у офтальмолога. Чем раньше выявлена проблема, тем проще её скорректировать и сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Все новости Старого Оскола в MAX. Подпишись!