Работает ли коллаген из кремов и БАДов: отвечает врач-дерматолог

Производители омолаживающих кремов и биодобавок с коллагеном часто говорят, что их средства помогут убрать морщины и сделают кожу идеальной. Дерматолог Александра Филёва, эксперт лаборатории «Гемотест» объяснила, так ли это на самом деле и есть ли более эффективные средства продлить молодость.

Организм начинает стареть в 25 лет. На этом этапе замедляется клеточный обмен — то есть клетки постепенно теряют способность быстро восстанавливаться и обновляться. К счастью, при этом всё ещё продолжают вырабатываться коллаген, гиалуроновая кислота и эластин — вещества, которые помогают сохранить красоту. Когда и этот процесс идёт на спад, появляются первые признаки старения — морщины становятся всё более выраженными.

«Коллаген — это главный каркасный белок, благодаря которому кожа сохраняет свою прочность, упругость и гладкость, а суставы и связки подвижность и гибкость. С возрастом запасы коллагена истощаются, а количества вещества, которое поступает с пищей, оказывается недостаточно, поэтому возрастные изменения неизбежны. Производители косметики с коллагеном обещают продлить молодость кожи. Но, к сожалению, на сегодняшний день нет убедительных доказательств, что коллаген в таком виде работает. Дело в том, что его молекулы слишком велики, чтобы проникнуть в глубокие слои кожи. То есть «антивозрастной» белок остаётся на поверхности и может только какое-то время удерживать влагу. Но уменьшить выраженность морщин это не поможет», — объясняет врач.

Что касается БАДов с коллагеном, их эффективность тоже пока остаётся под вопросом.

«Коллаген из биодобавок и продуктов проходит сложный путь в организме, прежде чем усвоится. В процессе пищеварения крупные молекулы коллагена делятся на части — аминокислоты, и конкретного маршрута в организме у них нет. То есть, нет чёткой заданной цели, согласно которой «кусочки» коллагена будут направлены на борьбу с преждевременным старением кожи. Программировать передвижение питательных веществ по организму производителям косметики и БАДов пока не под силу», — говорит эксперт.

Чтобы в организме как можно дольше вырабатывался собственный коллаген, придётся постараться.

«Важно отказаться от вредных привычек, следить за качеством сна, полноценно и сбалансировано питаться, следить за уровнем витаминов и микроэлементов. Особенно важны для синтеза коллагена витамин С, медь, цинк и марганец. Кроме того, нужно обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, так как ультрафиолет провоцирует разрушение собственного коллагена в коже. Она становится дряблой и тусклой», — резюмирует эксперт.